Der Präventionskurs „Koordinationstraining für Erwachsene mit Life-Kinetik-Elementen“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention [ZPP] (Konzept ID: 20170904 - S5700, Kurs-ID 20180129-985428) nach § 20 SGB V anerkannt. Er wird daher als Präventivmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen - regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt – mit bis zu 80% der anfallenden Kursgebühren bezuschusst.

Der Präventionskurs umfasst insgesamt zehn Trainingseinheiten à 60 Minuten. Die Kosten betragen
159 Euro und beinhalten neben dem Training ein Teilnehmer Manual, mit dem Sie selbstständig und nachhaltig die Inhalte des Kurses zu Hause vertiefen/weiterführen können.
Für das Koordinationstraining mit Life Kinetik Elementen benötigen Sie bequeme Alltagskleidung gerne aber auch sportliche Bekleidung und geeignete Turnschuhe.
Kurstermine erfahren Sie gerne auf Anfrage oder schauen Sie hier links in der der Rubirk Kurse/Anmeldung!

Die Ziele des Koordinationstrainings für Erwachsene mit Life Kinetik Elementen können wie folgt zusammengefasst werden:

  1. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (gesundheitsbezogene Fitness und Koordinationsfähigkeit)
  2. Verbesserung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit)
  3. Verminderung von Risikofaktoren (insb. des Muskel- und Skelettsystems sowie Gleichgewichtssinns)
  4. Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden (Unsicherheit, fehlende Koordinationsfähigkeit und Unlust bei Bewegungen)
  5. Aufbau von gesundheitssportlichen Aktivitäten (freudvolle Übungen und zahlreiche leichte Übungen für die Umsetzung im Alltag)
  6. Verbesserung der Bewegungsverhältnisse (nachhaltige Übungen für zu Hause)